岐阜県瑞浪市立 明世小学校
Akiyo Elementary School of Mizunami City
 あきよしょうがっこう

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 1月30日(月) 児童集会の様子  New!

■ 1月30日(月) 児童集会の様子

 1月30日(月)の児童集会では,今月の目当て「自分の健康は自分で守ろう」を受け,保健委員会から発表がありました。

 はじめに,月曜日の朝の状態で,疲れ度チェックがありました。

<体の疲れに関するチェック項目>
 □頭は痛くないか     □体はだるくないか
 □足はだるくないか    □あくびが出ないか

<心の疲れに関するチェック項目>
 □頭はぼっとしてないか □遊ぶ気にならないか
 □イライラしないか    □やる気がでないか

 このような疲れがある場合は,多くの場合,ゲームを夜遅くまでやっているなど夜更かしをして,睡眠時間が少なくなっていることが原因です。

 

 人は1日の疲れから体を回復させるため,睡眠が必要です。眠っている間,心臓がゆっくり動き,体温を下げ,胃腸は食べた物を柔らかくします。脳は成長ホルモンを分泌し,骨や筋肉をつくり体を丈夫にします。睡眠時間が少ないと,このように体を回復させたり,体を成長させることが,なかなかできなくなります。

 そこで,早寝・早起きをして,成長ホルモンをたくさん分泌し,丈夫で大きな体をつくることができます低中学年は9時までに,高学年は10時までに寝るようにしてください。しかも,早寝・早起きをすることで,インフルエンザ予防にもつながります。

 保健委員会は,このような内容の発表を,劇を取り入れるなど工夫をし,大きな声でしっかり行うことができました。
  
   
   
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